男性床事更有力的7個方法

現如今，伴隨著工作壓力的增大，許多男性朋友們逐漸顯露出疲態，甚至在性生活中經常會有射精無力狀況，這也使得他們經常在愛侶面前擡不起頭，那麽，男性朋友們如何擺脫射精無力的苦惱呢?下面就為妳介紹幾個妙招讓讓射精更有力，想知道的可以進來看看。

男性射精更有力的7個方法

　　1、起床後打個哈欠

　　健康專家指出，打哈欠時會產生壹種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。如此壹來，壹氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。

    2、睡前按摩

　　每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，並改善其循環，使男人的性能力“更上壹層樓”。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養

　　3、午餐時吃點海產品

　　當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。每天中午吃壹碟小海魚，就能保證體內核酸的水平，讓精子愈發活躍起來。

    4、收縮恥骨尾骨肌

　　收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認識這組肌群的方法。鍛煉應該經常而且規律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習。剛開始先訓練耐力，可以先收縮3秒，然後放松3秒，重復10次為壹組。肌肉強度增強後，可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。

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　　每天以收縮300次為宜。鍛煉可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。堅持壹兩個月，就能收到明顯的效果。

    5、替叩血

　　兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手壹前壹後，交替叩擊腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

　　6、前屈後伸

　　兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。

    7、轉胯回旋

　　兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。壯陽藥  持久藥  持久液  壯陽藥屈臣氏  持久液屈臣氏  持久藥屈臣氏  壯陽藥推薦   壯陽藥哪裡買  壯陽藥副作用  口服壯陽藥  男性壯陽藥  治療陽痿早洩  男用持久延時註意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。